勉強を習慣化するコツとは | コラム | 鹿児島県霧島市溝辺町 日当山駅【学習塾 蒼天】

受験生なのに勉強を習慣化できないと困っていませんか？
実は誰でも勉強を習慣にできる方法があります。
この記事では、勉強を習慣化するコツについて紹介していきます。

▼勉強を習慣化するコツとは
■普段の行動を勉強のトリガーにする
人間の脳は無駄をなくすために、何事もパターン化するという性質があるのです。
そのため「コーヒーを飲んだら勉強をする」などと、いくつかルールを決めて実行してみてください。

何度も繰り返していくうちに脳が行動をパターン化するので、自然に勉強机に向かえるようになります。
はじめは意識的にする必要がありますが、続けるうちに勉強のトリガーとなります。

■とりあえずやってみる
勉強机に座るものの、スマホやゲームを触ってしまうという人は多いでしょう。
そんな人におすすめなのが、とりあえず1問、あるいは5分「やってみる」です。

大きな目標を立てる必要はありません。
たった1問でも実際に勉強を始めるのです。
短い勉強時間でも習慣化できれば、後から勉強時間は伸びていくことが多いです。
まずは軽い気持ちで勉強を始めてみましょう。

■3週間無理やりやる
2つコツを紹介しましたが、3週間は無理やりやってみてください。
「インキュベートの法則」という心理学の理論によると、21日間継続できれば習慣化できるといわれています。

新しい行動を習慣化するのは、はじめは我慢が必要です。
しかし、継続することで無意識に続けられるようになります。
そのため、まずは3週間を目標にして、勉強を続けてみてください。

▼まとめ
勉強の習慣化は難しく考えずに、普段の生活に結び付けたりとりあえずやってみたりしてください。
しかし、勉強は環境も大切です。
当塾は勉強を継続させやすい環境が整っておりますので、ぜひ無料授業を体験してください。