勉強に疲れる原因と対処法とは？ | コラム | 鹿児島県霧島市溝辺町 日当山駅【学習塾 蒼天】

勉強をしていると、酷い疲れを感じることがありますよね？
しかし、勉強しているだけでなぜ疲れを感じてしまうのか、どのような対処法があるのか知りたい方は多いのでしょう。
当記事では、勉強に疲れる原因と対処法について紹介します。

▼勉強に疲れる原因
■眼精疲労
勉強する時間が誤ってしまうと、眼精疲労になり身体的な疲れに繋がります。
目は人間が活動している間はずっと使用する器官ですので、まぶたの痙攣や瞬きの間隔が短くなっているなど、眼精疲労が顕著に表れている場合は目を休めましょう。
眼精疲労には、ホットアイマスクや目薬などが効果的です。

■ストレス
無理して勉強をするとストレスを感じます。
特に受験シーズンは合格しなければならないという重圧、プレッシャーなどによりストレスに敏感な時期です。
そのため、娯楽などで心のケアを欠かさず行うようにしましょう。

▼勉強に疲れたときの対処法
勉強に疲れたときは、勉強するのを一旦止めましょう。
無理して勉強しても非効率な学習になりやすく、余計にストレスを感じてしまいます。
まずは勉強から離れて、心身のケアを重点的に行うのがオススメです。

▼まとめ
受験シーズンは勉強をする頻度が高くなり、疲労も蓄積されやすい状況にあります。
心身の疲れを感じたら、勉強をやめて身体を休めるようにしましょう。
弊社の運営している学習塾では、学生の個性やペースに合わせて無理のない学習を行います。
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